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（健康醫療網／林怡亭報導）鼻咽癌初期症狀較不明顯，容易讓人忽略，導致錯過黃金治療期；彰化基督教醫院耳鼻喉科主治醫師王哲偉指出，因鼻咽腔處於深處，透過外觀無法看到或摸到，也因此鼻咽若出現問題時，不容易自我察覺。

其實，鼻咽癌若能早期發現，及早接受治療，是能有效治癒，但到底該怎麼提早防範呢？王哲偉說，鼻咽癌常見的症狀，像是頸部突然出現不明腫塊，主要是因淋巴容易轉移導致淋巴腺腫大，因多無疼痛，且會慢慢長大，民眾應提高警覺。

醫師王哲偉進一步說明，鼻水中帶血絲、反覆性流鼻血也是鼻咽癌的徵兆，因腫瘤表面容易引起血管破裂，造成出血，通常會從鼻子流出，若倒流入咽喉時，則會出現帶有血絲的痰。

另外，包括單耳耳鳴、單側性頭痛等，甚至看到一個東西有兩個影子時，都應多注意，恐與鼻咽癌有關；王哲偉呼籲，鼻塞、流鼻涕等是民眾最容易忽略的症狀，平時除了提高警覺，也應盡早接受治療，才能及時對症下藥，有效避免疾病惡化。

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從印尼嫁來台灣的黃愛銀（左）廚藝好，丈夫鼓勵她開店分享美味。 記者王慧瑛／攝影

黃愛銀今年37歲，與丈夫林祺城育有4名子女，兩人18年前在印尼相遇，黃愛銀笑說「我對老公一見鍾情」，交往一年後嫁來台灣，因為想家，整整哭了一星期，還好有另一半體貼與陪伴，讓她漸漸找到歸屬感。

黃愛銀曾在知名的麵食店工作8年，因工作時間長，不易兼顧公婆與孩子，辭去工作後，動了開店的念頭；她說，有段時間每天在家試做，「家人都被我養得白白胖胖的」。

林祺城最愛妻子做的紅燒牛肉麵、韭菜水餃，鼓勵妻子將好手藝分享給其他老饕。5年前正式開店，由黃愛銀掌廚，老公、小孩休假時會在店裡幫忙，一家人感情超好。

黃愛銀對品質很堅持，她說，家人都吃店裡的食物，絕不可能添加不健康的配料，她自己上市場挑選食物，包括滷味、調味料、醬汁都自己做，不假手他人。

店裡手工水餃有韭菜、高麗菜、瓠瓜3種口味，內用加外賣，1天可賣出上千個，以韭菜口味最受歡迎，現煮水餃每個5元，冷凍水餃50個200元。

紅燒牛肉麵和番茄牛肉麵人氣也超旺，番茄牛肉麵湯頭濃郁，搭配Q彈拉麵，相當爽口。嗜辣的人可以嘗試紅油抄手。

店裡小菜有滷豆乾、海帶、百頁豆腐、桔醬高麗菜等。店家自製的「非常辣」辣椒醬，也值得一嘗。

店休日是周日，營業時間為每天上午11點至下午2點，下午4點至8點半，滿300元有外送服務。

（健康醫療網／林宜慧報導）現代人不僅上班盯電腦螢幕，下班後坐捷運、走路、甚至趟在床上更是無時不刻緊盯手機螢幕，眼睛疲勞已成普遍問題。中醫師提醒，眼睛痠澀是用眼過度損傷肝血造成，可先用濕毛巾熱敷暫時緩解疲勞，如果仍無法見效，接受眼周圍的針灸治療，可在針灸完當下有效改善。

久盯螢幕眼睛痠澀　針灸有效改善

台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師鄒一賢指出，眼睛疲勞的主因是「久視傷血」，眼睛受血而能視，因此很多人的眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的正常現象；但用眼過度會損傷肝血，形成「血虛證」，眼瞼下方呈現接近白色的淡紅色，身體則出現頭暈、目花等不適感。

針灸治療是相當有效的緩解方法！鄒一賢表示，若患者能克服對於在眼部周圍穴道下針的心理障礙，接受針灸治療，眼睛疲勞、痠澀乾癢、視力模糊等用眼過度症狀，都能在針灸完當場改善不少；若患者害怕在眼周穴道下針，可先用濕毛巾熱敷擦拭，有暫時緩解疲勞的效果，但若休息後無法緩解，仍應就醫治療。

眼周許多穴道，除了針灸治療，也可靠自己用指腹輕輕按壓來紓緩痠澀，如雙眉頭內側的「攢竹穴」；瞳孔直視時的正上方，經過眉毛直直往上約2-3公分的「陽白穴」；瞳孔直視時的正下方，眼眶下方有個地方輕微凹陷（顴骨孔）的「四白穴」；在眉毛外端凹陷中的「絲竹空穴」；及在外眼角外約1-2公分處的「瞳子髎穴」。上述穴道都能促進血液循環，有助紓緩眼睛疲勞。

按壓時，深度至眼眶骨為止，力度感覺痠軟即可，每個穴道數十秒至1分鐘不等；至於眼窩內側的軟組織，則不建議按壓。

鄒一賢強調，就中醫觀點「肝開竅於目」，眼睛與肝臟功能息息相關，因此正常的生活作息對眼睛相當重要！人體的氣血在晚間11點後循行到肝膽，良好的睡眠，能讓肝膽運作順暢，發揮藏血解毒的功能，是保養眼睛的基礎；至於因工作非熬夜不可的民眾，一定要提早休息，並適時補充水份，減輕身體負擔。

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南化區農會總幹事黃連定（左）推廣「南化好山烏魚子芒果乾」，會務股長陳世勳（右）讀國一的兒子陳宗廷，以此主題參加「台灣網頁博覽會」。 記者吳淑玲／攝影

南化區農會總幹事黃連定表示，早年家家戶戶都會在大灶燒水時在鍋蓋上放芒果，蒸乾水分做成芒果乾，但都是切小片品質不穩定，前南化鄉長陳金沛研究用鐵盤下面煮水蒸烘，一顆芒果只取兩片做成「烏魚子芒果乾」。

南化區農會也推出自有品牌「芒裡偷閒」烏魚子芒果乾，收購通過藥檢的優質芒果，及有衛生安全認證的代工廠，消費者反應好，大陸貿易商一次下訂幾千片，但農會要等芒果收成才能決定是否接單。

南化國中校長謝元入指出，選定「南化好山烏魚子芒果乾」為主題，探討在地產業，沒想到有段孫女長大離家後，懷念阿嬤家鄉水果味的故事，成了芒果乾產業的動人背景。

參加網頁設計之一的國一生陳宗廷，爸爸是南化區農會會務股長陳世勳，協助學生參觀芒果園及芒果乾加工廠。陳宗廷說，家裡有種芒果，會到果園幫忙，直到投入網頁設計，才知道南化芒果銷到全世界。

南化農會指出，今年愛文芒果預估產量會增加兩成，農會將為「烏魚子芒果乾」申請農委會百大伴手禮，也透過南化國中學生的網頁設計，讓更多人知道令南化人驕傲的特產。

新頭殼newtalk 2013.04.25 楊宗興/台北報導

昨（24）日是台北市立和平醫院SARS院內感染封院10週年，剛好也在昨天出現台灣首例H7N9境外移入病例，醫師勞動條件改革小組今（25）日下午召開記者會，呼籲政府記取10年前SARS的教訓，儘速提升醫療人員的勞動條件，讓醫生護士有辦法面對接下來的疫情。台灣醫療勞動正義與病人安全促進聯盟理事長、新光醫院急診醫師張志華也提醒，國內對於急診不設限，壅塞的急診若有潛藏的病患，恐成為防疫漏洞。

醫師勞動條件改革小組今天下午召開記者會，直指醫護人員勞動條件不佳是造成10年前SARS爆發的元凶之一，呼籲政府正視醫護人員勞動條件的問題，記取SARS的教訓，不要再重演和平醫院封院的危險處境。

SARS期間在和平醫院服務的醫勞盟副秘書長林秉鴻指出，當年封鎖和平醫院的決定沒有錯，但錯在執行的作法上，台北市採用「就地隔離」，反而造成院內群聚感染，也讓疫情蔓延下的醫療戰力大減；他認為，如果當年採用新加坡或後來仁濟醫院的作法，用「異地隔離」的方式，既可防止疫情擴大，也可恢復和平醫院的醫療功能，對於防疫將更為有幫助。

林秉鴻也直言，醫療品質是防治新興傳染病最關鍵的因素，健保制度導致醫院將本求利，這會導致嚴重的防疫災難。他說當年和平醫院將洗衣業務外包，劉姓洗衣工在急診室收取SARS病患的業務，隨後又前往8B病房收取其他病人衣物，病毒傳遞造成8B病毒群聚感染，劉姓洗衣工以及醫生林永祥、林重威染煞殉職。

張志華表示，台灣醫療勞動條件越來越糟，防疫前線最需要的是武器和資訊，武器就是藥物、口罩等，資訊越公開越正確，醫療人員就越不會有恐懼的狀況。他強調，醫護人員的勞動條件往往在防疫中被忽略，但卻是不可或缺的一環。

台灣護理產業工會理事長盧孳艷則說，當年SARS風暴造成11個醫療人員殉職，其中有7個是護理人員，如果1名駐院醫師夜間必須照顧6、70名病患，護理人員平均1人照顧20床病患，這樣哪來的醫療品質可言？如何面對即將來到的流感疫情？她呼籲馬總統儘速落實2年前的競選承諾，降低病護比至1比7的水準。

台灣醫學生聯合會會長朱彥豪提到，醫師勞動條件改革小組去年5月調查發現，工作量多、處在疲憊狀態下的醫師，普遍有自覺健康狀況較差、心理困擾程度增加、運動習慣減少的狀況，甚至會有對咖啡等物質的依賴，這樣將難以維持良好的醫療品質。

張志華提醒，當年SARS的經驗告訴大家，急診室往往成為新興傳染病迅速傳染的溫床，因為急診室人來人往、管制鬆散，任何人都能進入急診室，而且許多家屬都在急診室陪伴病患，更讓急診室的管控非常困難。如果是沒有潛伏期的H7N9，快篩也無法驗出，急診室恐怕會成為防疫H7N9的漏洞。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）瑞士在三月份的新研究發現，從事有氧運動（如：快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等），有助於減輕工作壓力和職業倦怠感，且在情緒耗竭、人格解體、憂鬱等情緒困擾方面都會有明顯的改善。

為讓更多民眾加入有氧運動的行列，陽明海運、和泰興業、天成醫療體系、中華民國醫師公會全國聯合會、董氏基金會等五個不同產業的企業領導人，24日齊現身分享個人運動紓壓經驗，呼籲不論是即將踏入職場的大學生或是上班族，再忙也要運動，絕對有助於個人身心狀態的進步。

董氏基金會董事長謝孟雄表示，董氏基金會從2010年起推動運動紓壓，連續三年針對成年人及學生調查發現，因情緒不佳而去運動者，有超過八成運動後情緒會變好！但調查中也發現，其實大多數的人還是沒有運動的習慣，以將踏入職場的大學生族群為例，近八成每周運動次數不到3次；而大多數人的藉口都是沒有人陪或太忙、沒時間。

中華民國醫師公會全國聯合會理事長李明濱表示，運動就像是一帖免費的神奇良藥，不僅幫助我們維持身體的健康，更重要的是可以幫助我們紓解壓力，保持心理健康。運動習慣的養成要靠三個方式，第一要先有知識，了解運動的重要性；第二是技術，了解各種運動操作的方式，從中挑擇適合自己的運動；最後是要將運動融入生活，並實際去執行。

李明濱提醒，做好運動最重要的是心情，當保有好心情時，像擦桌子、點頭甚至洗馬桶，也是一種運動。他分享自己門診的個案，有位旅館長期工作的患者，原先抱怨工作內容太過於勞累，但透過轉換想法，將工作的動作視為運動的方式，把彎腰鋪被單想成是肢體的伸展後，開始享受工作，也兼顧到了養身，值得大家一試。

2013台北國際春季旅展明天登場，為刺激買氣，北市府觀傳局推出「一遊未盡‧嬉春行」等10條團體旅程及3條自由行套裝行程，包括故宮等知名景點，還吃得到五星級餐點，平均每一行程僅要1499元至1999元不等。

為回饋民眾，旅展期間推出每日999元的限時排隊優惠好康，每天限量40至100名。

市府觀傳局長趙心屏表示，13條嬉春遊程景點全來自去年底由專家、達人選出的「台北市101個觀光亮點」包括花博公園、松山文創園區、士林夜市、西門町、北美館、青田七六等。

趙心屏表示，10條團體行程不僅有專車接送、專業導覽，甚至還在五星級酒店用餐，一整天的行程包括5至7個景點不等，僅有1999元；自由行套裝組合則包括五星級飯店或泡湯券、下午茶餐券以及Taipei Pass一日券等，每套僅要1499元。

為宣傳台北旅遊行程，觀傳局昨邀來自歐亞9個國家、16名外籍人士分享在台北旅遊的心得。

觀傳局表示，旅展期間針對自由行、團體行分別推出限時排隊優惠好康，其中26、28日2天，只要花999元就可買到加賀屋湯券、老爺酒店下午茶等自由行套裝行程，每天限量40名。

27、29日則推出每天限量100名的團體套裝優惠，原本1999元的行程價，當場下殺999元。

台北國際春季旅展詳情可上網查詢http://www.taipeitravel.net/tw/。

疾病管制局公布新增1例本土登革熱確定病例，患者是住在屏東縣春日鄉的女性，衛生單位針對同住接觸者進行擴大疫調，116人當中6例有發燒症狀，目前採檢送驗中，餘均無疑似症狀，這也是屏東縣今年首例本土登革熱病例。

/>▲ 避免登革熱病毒於社區擴大傳播，民眾務必落實孳生源清除，主動清理戶內外積水容器，並做好個人防蚊措施。（攝影／駱慧雯）

屏東縣去年僅1例

疾管局表示，去年登革熱疫情主要在台南市與高雄市發燒，屏東縣僅1例，至於屏東縣前一回出現登革熱疫情，則發生於2011年，當年有149例本土確定病例。

這名登革熱患者為59歲女性，居住於屏東縣春日鄉，有退化性關節炎病史，本月2日曾至屏東縣來義鄉掃墓，10日出現發燒、關節痛、骨頭痛等症狀，15日通報經檢驗確診為登革熱，目前已康復出院。

環境仍有病媒蚊孳生源

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名女童，自出生不久就時常反覆腹瀉，到現在一歲三個月了，有時一天仍腹瀉10次以上，甚至會出現血絲便。因小女孩有偏食習慣，飲食以喝奶為主，幾乎不吃稀飯或其他固體食物，為能改善腹瀉情形，家長平時會給女童服用益生菌。

今年三月底，女童被帶來郭綜合醫院兒科門診求診，表示這次腹瀉已超過一個月，一天20次以上，並帶有血便，曾在診所當一般腸胃炎治療但無改善。到院前兩天起，女童開始哭鬧不安，奶量變少，只喝水。

醫師透過腹部X光發現女童的橫結腸嚴重脹大，大腸有嚴重發炎或阻塞情形，給予女童輸液補充及抗生素治療，但結腸脹大及腹瀉情況均不見改善。因女童有過敏的家族史，故安排牛奶過敏的皮膚試驗，發現其對牛奶有過敏反應，經停用牛奶兩天，結腸脹大及腹瀉情況得到改善。

郭綜合醫院兒童過敏科王莉惠醫師表示，牛奶過敏乃嬰幼兒最常見的食物過敏，發生率約2～3％，大人較少發生。正常人對於吃入的食物具有耐受性，並不會產生免疫反應，但有些人吃到牛奶，會對牛奶蛋白產生免疫反應，即所謂牛奶過敏。

王莉惠建議，若小嬰兒需要喝奶，可選用完全水解蛋白奶粉或餵食母奶，餵食母奶的母親，也須避開奶製品及其他易過敏食物，才能確保孩子的安全。

新竹市28日在高峰植物園舉辦桐花祭。（記者張念慈／攝影）

新竹市也有油桐花！新竹市政府今年首度舉辦油桐花祭，28日早上9點半至下午3點，在高峰植物園，活動內容有築夢舞集桐花舞春風、北原山貓、吉那罐子樂團桐花音樂會、兒童客語吟詩、客家社團桐花藝文表演及客家舂粢粑體驗等。

市長許明財昨天現場體驗打粢粑的樂趣，邀民眾一同健行、賞花，還有100斤的客家粢粑免費品嘗、客家蘿蔔糕等特色商品展售，及200份客家特色商品抽獎，民眾完成健走及桐花闖關即可獲摸彩券1張，前600位更可獲得80元客家美食商品券1張，抽獎獎品包括客家桐花CD 加福袋、擂茶、福菜、桔醬、紫蘇梅、牛樟芝茶禮盒、客家麻糬等。

許明財表示，油桐花代表客家精神，客委會已12年辦理客家桐花祭，過去新竹市都未參加，其實竹市約有三分之一客家鄉親，竹市在北二高沿線及高峰植物園地區，也可看到滿山遍野、雪白盛開的油桐花，為傳承客家文化，新竹市今年首度辦理桐花祭。

高峰植物園會場停車空間有限，市府28日安排免費接駁專車，請民眾將車輛停放於世博台灣館、後火車站、十八尖山或建華國中，搭乘免費接駁專車前往。接駁專車自上午8時至下午4時，每逢整點發車，歡迎市民多加利用。洽詢電話5230883、5227389。

高峰植物園過去是用來培養樹苗供給各單位機關種植的苗圃，佔地約20公頃，全區擁有300多種植物、40多種鳥類、20多種蟲類，除油桐花外，沿路可見的植物還有檸檬桉、相思樹、錫蘭橄欖、台灣肖楠等，適合親子同遊。

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】肺炎鏈球菌疫苗明年將擴大施打，後年開始更擴大至2個月嬰兒全面施打！衛生署傳染病防治諮詢委員會預防接種組召集人黃立民23日表示，會將幼兒全面接種肺炎鏈球菌疫苗，列為預防接種的重點項目。目前肺炎鏈球菌疫苗免費接種對象為年齡2至5歲，明年降至1至2歲，後年擴大至滿2個月嬰兒即可接種，未來不排除65歲以上也全面施打。

為響應全球預防接種週活動，衛生署23日宣布今年4月24日至30日訂為預防接種週，呼籲按時接種疫苗的重要。衛生署副署長林奏延強調，接種疫苗是目前最能預防疾病的方式。

根據疾管局統計，我國3歲以下幼兒各項疫苗全數完成率高達94.1％以上。各項疫苗基礎劑達96％以上，追加劑達92％以上，國小新生入學查卡完成率達97％以上。其中B型肝疫苗根據101年9月入學國小新生查卡之B肝第3劑完成率為98.24％，高於世界衛生組織公布西太平洋區屬疫苗接種率7.24％。

疾管局長張峰義表示，目前世界各國積極推動的下一個全球性疾病控制計畫為麻疹消除，國內幼兒小兒麻痺症、麻疹、先天性德國麻疹症候群，以及新生兒破傷風疫苗接種完成率達97.3％，未來將實施幼兒進入幼稚園就讀即進行接種紀錄檢查，提早掌握幼兒接種狀況。

圖說：衛生署預防接種週，呼籲按時接種疫苗的重要。（Photo by 郭庚儒/台灣醒報）

收治這名少女的書田診所皮膚科主任醫師徐嘉琪表示，尋常性魚鱗癬是一種遺傳性疾病，約1/300的顯性遺傳疾病，爸爸媽媽、兄弟姊妹或小孩也容易有相同的疾病，只是程度有所不同；有些魚鱗癬症狀卻嚴重到全身厚如穿山甲，而尋常性魚鱗癬症狀相對較輕微，以致許多尋常性魚鱗癬的患者甚至不知自己罹病。

徐嘉琪醫師表示，尋常性魚鱗癬並不會傳染，主要是因為皮膚角化異常造成局部或全身脫屑，在嬰兒1、2歲時就可看出端倪；這名患者手、腳的掌紋就很深，全身皮膚乾燥有小細紋，特別是在四肢的末端有粗粗灰灰的角質堆積。

另外，值得注意是，尋常性魚鱗癬常合併有皮膚炎的問題！徐嘉琪表示，尋常性魚鱗癬患者上臂自青春期開始可能出現一粒一粒如粉刺般的突起，即毛孔角化症，通常此類膚質的患者也容易合併過敏體質，如異位性皮膚炎、富貴手、濕疹、過敏性鼻炎或氣喘。

對於尋常性魚鱗癬病人而言，最重要的就是特別要注意皮膚的保濕；徐嘉琪指出，洗手或沐浴後要擦上保濕乳液或乳霜，並選擇溫和不刺激的清潔產品，淋浴時勿過度搓揉皮屑，若局部角化較為嚴重的部位可使用15-20%的果酸乳液，剛使用時須注意患部可能產生輕微濕疹的反應，如果想改善粗厚的角質堆積，可以使用外用A酸化學性去角質產品。

母親節檔期進入高潮，化妝品專櫃推出各種特惠組，針對喜歡奢華禮盒的送禮對象，香奈兒推出與市場區隔的N°5香水低調奢華版尊寵香氛禮盒，以經典氣味籠絡媽媽與女性情人。

N°5是香奈兒的經典香水，誕生於1921年，初期只在服裝店噴灑，讓女士們聞香，直到1924年才正式上市。N°5創立至今，一直受到女性的喜愛，隨著時代的變遷，N°5經典的乙醛調基礎，搭配玫瑰與茉莉香氣，始終吸引當代女性，成為經典。

2008年香奈兒第三代鼻子賈克‧波巨，為N°5創造了低調奢華版，耐人尋味的芬芳，以乙醛、伊蘭伊蘭結合五月玫瑰、格拉斯茉莉及波旁香草，表現細緻優雅的氣息。

時值母親節的贈禮季節，香奈兒推出與市場區隔的N°5香水低調奢華版尊寵香氛禮盒，禮盒內含有40毫升N°5低調奢華版噴式淡香水，及如精品配件可隨身攜帶、並替換補充的7.5ml與補充瓶組。

2013白河蓮花季於6月15日在白河區蓮花公園揭幕，蓮田面積約170公頃較去年增加，並在大德街兩側營造「蓮花大道」，供全國各地遊客賞蓮休憩，盛況可期。

今年蓮花季以「親子」為主題，結合農村再生社區、蓮鄉產業促進會、店仔口文教協會、白河兒童文教基金會等，6月15日至7月7日期間的周末，提供生態導覽解說、農民市集、蓮花音樂會、農村體驗等系列活動。

白河區公所指出，大竹社區有紅龜粿DIY，甘宅社區採蓮花、剝蓮子，虎山社區有綠竹筍收割及甕仔雞料理，竹門社區有農民市場，以及庫頭米碾米體驗及米食DIY等，各社區安排了多項親子體驗活動。此外，文化局規劃街頭藝人表演節目等，賞蓮之餘，也能參與藝文活動。

據統計，今年白河蓮田面積約170公頃，較去年的140公頃多，其中，又以農業局規劃「蓮花大道」，位在大德街賞蓮區兩側，從蓮因加油站，延伸至大竹里觀音廟前的蓮田最為集中。

區公所表示，6月15日在蓮花公園開幕，當天結合鐵馬逍遙遊活動，邀請遊客騎鐵馬悠遊賞蓮，還有農夫市集與蓮鄉體驗等，要讓前來蓮鄉的遊客能夠玩得盡興。

同時為展現白河農村再生之美，即日起至5月31日，舉辦白河花現田園攝影比賽，參展入選作品將於白河蓮花季展出，詳情可洽台南市農村再生社區營造協會（06）6831622。

（健康醫療網／林怡亭報導）在台灣，平均每兩人就有一人曾有肩頸痠痛的困擾，主要是因長期盯著手機、電腦螢幕等所導致；署立屏東醫院復建科主任李志明指出，因肩頸痠痛看診的患者有明顯增加的趨勢，且大部分為年輕人居多，尤其症狀多為頸椎椎間盤突出等現象。

主任李志明進一步說明，頸椎椎間盤突出的現象通常多發生於40歲以上的年齡層，但因低頭族越來越多，導致近年來門診中也出現許多20至30歲的年輕人，通常若出現像是肩頸痠痛、雙手痠麻等症狀時，就有可能為頸部神經受到壓迫的徵兆，應盡快就醫檢查。

當嚴重至椎間盤有破裂或神經受到壓迫時，就必須考慮接受手術治療；李志明說，傳統治療上，多以腸骨融合、樹脂人工骨塊融合為主，現正還有可動式人工椎間盤的手術治療，民眾應提高警覺，及早發現，才能及早接受治療，避免症狀加劇。

為能降低誘發疾病的風險，署立屏東醫院舉辦肩頸痠痛當心頸椎椎間盤突出的座談會，可望能提醒低頭族注意健康；李志明提醒，若長期必須使用手機或電腦，應養成每30分鐘適時放鬆的習慣，隨時活動紓緩頸部，就能有效避免不適的症狀發生。

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其實，實行「睡的安全」、「住的安全」及「行的安全」三大安全策略，便可避免嬰幼兒居家事故傷害的發生。依據台灣兒科醫學會參考2011年美國兒科醫學會公布最新建議：「鼓勵仰睡、避免趴睡」，以降低嬰兒猝死發生率；其他注意事項如下：

1.一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。

2.床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。

3.嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠。

4.嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件，嬰兒床應堅硬並蓋以被單。

5.嬰兒不宜配戴長度超過30公分的平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，亦不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。

6.母親餵母乳或抱小孩時，應盡量保持清醒，而且最好有其他意識清醒的成人在場，尤其在產後初期母親容易疲累時，盡量避免獨自抱小孩。

7.避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒，環境無空調設備時，宜注意通風。

8.持續推行仰睡運動，推動民眾教育讓褓母、祖父母等照顧者均獲知相關訊息，醫護專業人員應在嬰兒出生後告知家屬這些資訊。

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夏季限量彩妝與相關商品，向來勇於突破限制、跳脫框框，玩出品牌另類氣味。夏季腳步來臨，NARS、植村秀、M.A.C都推出充滿話題的跨界合作商品。

NARS今年與法國設計師Pierre Hardy合作，打造色彩大膽跳躍的頰彩與配對概念雙色甲油。夏妝靈感來自Pierre設計的鞋款，表達色彩的衝撞與制衡。今夏的跨界頰盤，討好的蜜桃粉、珊瑚橘等色，利用金邊勾勒出Pierre Hardy著名的立體方塊圖樣。

指甲油兩兩配對的設計，如搶眼的黃配紫展現高度時尚、兩種柔和粉色創造甜蜜氣氛、橘色配海軍藍則閃耀青春氣息。

植村秀每年推出限量版潔顏油，今年的圖樣特「萌」，合作的設計師也是歷年以來最年輕，植村秀與21歲的村上隆女弟子ob，推出夢遊綺境系列，粉櫻、月光、森綠、海藍四種精靈圖案，讓潔顏油以及UV泡沫隔離霜、口紅等外觀首次散發如夢似幻的風格。ob目前隸屬村上隆kaikai kiki事務所，曾到台灣、香港等地辦過展覽，年輕的ob是生活於網路世代的年輕藝術家，面對數位衝擊，她的作品感覺夢幻卻又散發寧靜。

每年分兩波段推薇拉葛蘭口紅的M.A.C，將義賣所得全數捐作公益用於對抗愛滋，截至目前全球已募得2.5億美金，最近推出的新色是M.A.C與饒舌天后妮琪米娜合作的限量版，搶眼的薰衣草粉紫唇膏，超有個人味道。因唇膏顏色較淺，建議搭配較明顯妝感，讓口紅色澤更跳躍。